Męska niepłodność
Mężczyzna, który chce być płodny powinien unikać alkoholu, papierosów oraz różnych leków, które mogłyby negatywnie wpłynąć na jakość nasienia czy zmniejszyć sprawność seksualną, niestosowanie tych wskazówek może prowadzić do niepłodności. Odpowiedni wypoczynek, średnio nasilone ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta niskotłuszczowa, a bogata w produkty pełnoziarniste, owoce, czy warzywa – to podstawowe wskazania.
Mężczyźni z nadmiarem kilogramów powinni [...]
Niepłodność męska
Mężczyzna, który chce być płodny powinien unikać alkoholu, papierosów oraz różnych medykamentów, które mogłyby negatywnie wpłynąć na jakość spermy czy zmniejszyć sprawność seksualną. Odpowiedni relaks, średnio nasilone ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta niskotłuszczowa, a bogata w artykuły pełnoziarniste, owoce, czy warzywa – to główne zalecenia.
Mężczyźni z nadmiarem kilogramów powinni zrzucić zbędne kilogramy. Ci, którzy ćwiczą niezwykle [...]